ÇocuklarÇocuklarda işitme: Hangi işaretlere dikkat etmeli?Konuşma gelişimi ve seslere tepki.
Kulaklık kullanırken işitmeyi korumak
Gürültüye bağlı işitme kaybı, önlenebilir işitme kaybı türlerinin başında gelir. Yüksek ses iç kulaktaki hassas tüy hücrelerine zarar verir. Bu hücreler kendini yenileyemez, yani hasar kalıcıdır. Kulaklıklar, sesi doğrudan kulak kanalına verdiği için bu konuda özel dikkat gerektirir.
Ne kadar yüksek, fazla yüksektir?
Hasar, sesin hem şiddetine hem de süresine bağlıdır. ABD Ulusal Sağırlık ve İletişim Bozuklukları Enstitüsü'ne (NIDCD) göre 85 desibel ve üzerindeki seslere uzun süre maruz kalmak işitme kaybına yol açabilir. Ses yükseldikçe güvenli süre hızla kısalır.
Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Telekomünikasyon Birliği'nin güvenli dinleme standardı, yetişkinler için haftalık sınırı 80 desibelde yaklaşık 40 saat, çocuklar için 75 desibelde yaklaşık 40 saat olarak belirler.
Pratik öneriler
- Sesi kısık tutun. Yanınızdaki kişi kulaklığınızdan gelen sesi duyabiliyorsa ses fazla yüksektir.
- Süreyi sınırlayın. Uzun dinlemelerde ara verin.
- Telefonunuzun ses uyarılarını açın. Pek çok telefonda haftalık dinleme süresini ve ses seviyesini gösteren ayarlar vardır.
- Gürültü engelleme özelliğinden yararlanın. Dış gürültü azalınca sesi daha az açmanız gerekir.
- Gürültülü ortamda sesi bastırmaya çalışmayın. Metroda ya da otobüste müziği açmak yerine kısa tutun.
- Konser ve düğünlerde hoparlörden uzak durun, gerekirse kulak tıkacı kullanın.
Uyarı işaretleri
Yüksek sesli bir ortamdan sonra kulakta çınlama ya da boğuk duyma hissi oluyorsa kulaklarınız zorlanmış demektir. Bu belirtiler genellikle birkaç saat içinde geçer, ama tekrarlanması kalıcı hasar riskini artırır.
Çınlama ya da boğuk duyma bir günden fazla sürüyorsa bir hekime başvurun.
Kaynak: NIDCD – Ne kadar yüksek, fazla yüksektir?; DSÖ-ITU Güvenli Dinleme Standardı
Kendi durumunuz için yol haritası görmek isterseniz: Şikayetime göre yönlendir →
